Vanaf de basisschool was ik altijd diegene die werd gepest. Voornamelijk, omdat ik altijd mijn mond dicht hield en nooit iets terug deed. Ik was het jongetje met die bril en die lelijke sproeten! De jongen zonder vrienden die vaak werd geslagen. School was een hel voor mij. Zo begon mijn passie voor fitness en kickboksen.
Je zal er vast al eens van hebben gehoord, maar hopelijk heb je er niet naar geluisterd! Vooral als een beginnend fitnesser is het lastig om de feiten van mythes te onderscheiden.…
Veel sporters willen zwaar kunnen deadliften, squatten, bankdrukken of alle fitness oefeningen goed kunnen uitvoeren en proberen de beste te zijn. Tegelijkertijd hebben deze mensen vaak moeite met het uitvoeren van dagelijkse…
Voordat ik begon met fitnessen zat ik op voetbal, van mijn 13de tot 18de. De reden dat ik stopte met voetbal was een zware enkelblessure. Ik wilde wel een beetje fit…
We weten allemaal hoe lastig het is om als beginner spieren op te bouwen als je niet weet hoe het precies moet. Daarom is een goed fitness schema voor spiermassa essentieel. Misschien…
In dit artikel geef ik een uitgebreide uitleg over spieren opbouwen d.m.v. voeding, krachttraining en rust. Na het lezen van dit blog zal jij meer te weten komen over hoe je…