In mijn allereerste blogpost over spieren kweken, heb ik verteld hoe belangrijk voeding is als het om spieropbouw gaat. Voor het maken van een voedingsschema, ongeacht wat jouw doel is (bulken, onderhoud of cutten), is het belangrijk om een basiskennis te hebben over Macronutriënten (macro’s) . Heb je dat niet? Wacht dan nog even met het openen van je Excel en lees eerst mijn allereerste blogpost over spieren kweken! Door dat gedaan te hebben, is de uitleg op de vraag: ‘hoe maak je een voedingsschema in Excel?’ makkelijker te begrijpen.
