Heb jij je ook wel eens afgevraagd hoe je een gezonde eiwitshake maakt en dit zonder het gebruik van eiwitpoeder? In dit artikel vertel ik hoe je dit eenvoudig kunt maken. Een eiwitshake maken met kwark stelt weinig voor en het past binnen ieder voedingsschema (zowel voor afvallen als om spieren te kweken). Het is dus zeker de moeite waard om deze eiwitshake uit te proberen!
- VoedingVoedingstips
Eiwitrijk Voedsel Voor Spieropbouw: 5x Niet-Dierlijke Bronnen
Eiwitrijk voedsel is belangrijk voor spieropbouw. Dat weten we allemaal. Opvallend genoeg, wordt er vaker gesproken over dierlijke eiwitten dan bijvoorbeeld plantaardige eiwitten. Wellicht komt dat door het feit dat de dierlijke eiwitten…