Heb jij je ook wel eens afgevraagd hoe je een gezonde eiwitshake maakt en dit zonder het gebruik van eiwitpoeder? In dit artikel vertel ik hoe je dit eenvoudig kunt maken. Een eiwitshake maken met kwark stelt weinig voor en het past binnen ieder voedingsschema (zowel voor afvallen als om spieren te kweken). Het is dus zeker de moeite waard om deze eiwitshake uit te proberen!
In mijn allereerste blogpost over spieren kweken, heb ik verteld hoe belangrijk voeding is als het om spieropbouw gaat. Voor het maken van een voedingsschema, ongeacht wat jouw doel is (bulken,…
Als je opzoek bent naar eiwitrijk voedsel dat makkelijk is om klaar te maken en je bent ook nog eens gek op pannenkoeken, dan ben jij hier op het juiste adres.…